《如何高效记忆》是一本由[美]肯尼思•希格比（Kenneth L. Higbee）著作，机械工业出版社出版的平装图书，本书定价：39.00元，页数：336，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《如何高效记忆》读后感(一)：如何高效记忆
如何高效记忆
明确以下几个问题？
主体。谁来记忆？是教授还是初学者，是学生还是职场人，是年轻人还是老年人。
客体。要记忆什么？是无序的数字，一长串人名，选择题的答案，还是一篇演讲稿。
程度。记忆的目标是什么？能说出主旨大意，还是要一字不漏地背诵？
时间。短时突击还是保存长期记忆？
以上选项的不同，决定了选取方法的不同。
首先列举方法，这些方法是用于为没有意义的背诵内容赋予意义！
寻找规律，或者创造规律从而积累更多的规律
关联和故事（本质上是通过联想和想象，以及类比建立与现有认知的联系，辅助记忆）
地点桩定位法（通过建立空间联系，分层记忆）
限定法（建立与已有认知的一对一联系）
韵律法（纯粹靠谐音来辅助记忆，比如藏头诗）
分层组织
如何理解记忆？
整体概观
提问
阅读
强迫复诵（创造反馈机制，复诵比重读效果更好，迫使你集中注意力）
做标记
不要因为做标记而影响阅读本身，最好的方法是在一段读完后再去思考这段讲了什么，有哪些需要标记的。
《如何高效记忆》读后感(二)：记忆的方法很重要
2016.8
重要的事情要过度学，背诵是一个非常有效的手段。
记忆3R，读取+存储+检索。长期和短期记忆的应用以及转化是关键。 分组，分类，顺序，意义，联想，意象，专注都可以方便记忆。重复，放松，环境，兴趣，反馈是加强记忆的基本原则。 学方法: 分段学而不是集中突击学，同时多项学任务最好不要过于类似而产生相互干扰。整体～分段～整体的学方法会产生奇效！
学七项原则: 整体学+自我测试或背诵+利用韵律，分组或意义，组织+意义和图片的优势或图像化+专注+关联+放松，过度学。
关键词和视觉联想对记忆帮助巨大，如果再赋予联想分意义就更加精彩。记住每个月的第一个周日是几号，将可以用12个数字+推导记住一整年每天是周几！用生动的甚至怪诞的画面很容易记住想关联在一起的词汇。 定位法的关键在于使用同样的场景记忆不同的任务，如果再配合用关联法，将产生惊人的效果。如记忆10x10的项目，只需要用定位记忆法记住10组项目开头的那一个，后面利用关联法就可以了，也就是还需要10个故事！
限定记忆系统则需要将数字对应到容易记忆的图像，用于每小时，每周，每月需要做的事情比较有效果，但是需要先建立对应的系统。
语音记忆系统则类似限定记忆系统，只不过需要将数字与发音联系起来，如t=1 n=2 m=3。
人像与名字的记忆非常实用，记住名字后要赋予意义，然后观察面特征，再把名字和脸特性关键。关键是1分钟内，一天内和一周之内再次回忆。
全书通篇讲述记忆法，中心内容突出。各种方法中只要有一种适合你，那么本书的价值就大大增加了！重要的是我们要用适合自己的记忆方法不断练和运用，达到娴熟！
《如何高效记忆》读后感(三)：想拥有“最强大脑”？你可以的丨自我管理
近年来随着《最强大脑》节目的播出，人们注意到了一群身怀绝技的神人，他们可以分分钟记住打乱的扑克牌或满屏幕的无规律数字，倒背《道德经》，分毫不差，堪称过目不忘。
如果考生们能拥有这样的超强大脑，相信考试会轻松太多。毕竟，就像培根说的，“一切知识的学，只不过是记忆。”记忆是智慧之母。
当然，即便没有考试的压力，我们也需要提升自己的记忆力。
你是否有这样的时刻：
想用诗词陶冶情操、抒发才情，无奈记不住？ 想在心上人面前显摆显摆历史知识，可惜记错了朝代和皇帝？ 参加单位比赛想脱稿演讲，却怕上台后前脑空白后脑漆黑？ 想在准丈母娘面前好好表现，却因丢三落四惨被扣分？ 想到一个好点子不方便写下来，事后完全忘记？ ⋯ 若不提升记忆力，将会极大影响个人的学能力、幸福指数、工作效率和个人职业发展。
有没有好的方法可以提升记忆力呢？
在众多记忆方法中，有一种方法功能强大、深受记忆大师们喜爱。事实上，《最强大脑》上与记忆相关的项目绝大多数都是用的这种方法。
C《神探夏洛克》中就介绍了这种神奇的记忆方法：
剧中神探夏洛克使用的记忆方法叫做“记忆宫殿”（mind palace 或memory palace）。
《如何高效记忆》读后感(四)：剽悍晨读：世界级大师教你如何高效记忆
家早上好，欢迎打开剽悍晨读（公众号ID：piaohanchendu），每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2017年6月21日，我们要给大家分享的书叫《如何高效记忆》。
先来给大家讲一个关于记忆力的小段子。妻子说：“哎呀，我忘记拔掉熨斗的电源了。”丈夫说：“别担心，房子不会烧掉的，因为我也忘记关水龙头了。”
虽然是个笑话，但总是忘东忘西确实会给我们的生活带来诸多不便。为了帮助大家提升记忆力，我们今天会从三个方面入手，分别是记忆过程、记忆原则和记忆方法。
①
『记忆过程』
记忆的过程包含了三个阶段，分别是输入、储存和检索。就像是一个文件柜，可以存储内容，并在有需要的时候提取出来。
记忆出问题大多是在检索阶段，我们明明知道有样东西在我们的记忆里，但就是想不起来。比如在脑海里清晰地浮现出了某个人的样子，却说不出他的名字。
为什么会这样呢？因为你的记忆缺乏有序地储存。打个比方，你要去图书馆找一本书，即使馆藏书有成千上万本，这项任务也不会太难，因为这些书被系统地归档，你只要根据相应编号就能很快找到。但如果把这些书散乱地扔在地上，再去找就不容易了，书的总量不变，但没有了系统地排列，这样寻找，无异于大海捞针。
所以，记忆储存的方式对于检索阶段至关重要，知道某个内容存在，但不代表你能立刻从大脑里提取出来。了解让记忆生效的原则，能帮助你改进读取和储存信息的过程，从而更有效地检索它们。
②
『记忆原则』
几乎所有的记忆工作都建立在5个原则上，分别是意义、组织、联想、图像化、专注。有意识地将这些原则运用到自己的记忆过程中，你就能记得更多、更牢。
001 意义
有经验的棋手会比普通人更容易记住棋子的位置，因为在他们眼里这些棋是有意义的，而不是一个一个孤立而散乱的棋子。我们可以找到记忆内容的规律，使它具有意义。例如，秦国先后灭掉了韩赵魏楚燕齐六国，这个顺序可以用一句「喊赵薇去演戏」谐音来记忆。
002 组织
把内容组织起来更容易记忆。比如说大家在背手机号码的时候，通常是一次报3到4位数字，而不是一口气念11位。该原则的实际应用，就是将记忆内容分类，这样每个类别的元素个数大大减少，可以有效降低记忆难度。背单词的过程就很典型，譬如encouragement，如果逐个字母记忆会非常困难，但如果拆成3分，en是前缀，courage是勇气，ment是名词后缀，这样就容易多了。
003 联想
联想可以通过发散思维帮助我们记忆。比如你要回想一个人的名字，你可能会想到他的样貌、朋友对他的昵称、与他有关的场景等。所以在记忆时多产生联想，能够增加回忆时的线索。例如在学校里，地理老师会告诉我们意大利的轮廓像一只靴子，的轮廓像一只雄鸡。
004 图像化
图像本身就比文字更加令人难忘，而且产生图像的文字经过了双重记忆，会有更多回想起来的可能性。比方说，在背单词的时候加上插图；或者收到重要的名片后，简单记录下对方的体貌特征，帮你更容易回忆起对方的样子。
005 专注
很多人觉得自己记性不好，有各种「健忘」的现象，其实只是精神不够集中。例如，走到另一个房间忘了要拿什么，或者拿起手机就聊微信，结果忘了要查什么重要信息。保持专注是记忆的前提，因为如果不够专注就无法给内容赋予意义，也无法组织、联想和图像化。
③
『记忆方法』
综合运用以上原则进行记忆，就相当于给大脑里的图书进行编号排序。能让你更容易搜寻到所需的内容。接下来介绍一种很有效的记忆法——关联记忆法。什么意思呢？假如你要按顺序记住四个词语，分别用ABCD表示。那么你其实就是要记住三个关联，分别是AB，BC和CD。
这个方法尤其适合记忆一连串有顺序的词语，地铁站名就是一个很实际的应用，记站名有诸多好处，而且用关联法容易记、不容易忘，属于一劳永逸的技能。以上海地铁1号线为例，它有莘庄、外环路、莲花路、锦江乐园、上海南站等二十多个站点，只需3步就能牢牢记住。
第一步，给每个站点一个具体化形象化的联想。不妨用一颗怦怦跳动的红心代表莘庄，亮闪闪的耳环代表外环路，莲花代表莲花路，游乐园代表锦江乐园，上海男子代表上海南站。
第二步，在站点之间建立关联，那么莘庄和外环路，就是红心的外面挂了一只亮闪闪的耳环；外环路和莲花路，就是耳环的下面吊着一朵莲花。
第三步，把所有关联都串成一副画面，并把它印在脑海里。从一颗怦怦跳动的红心开始，红心的外面挂了一只亮闪闪的耳环，耳环的下面吊着一朵莲花，莲花有好多好多，一直蔓延了到游乐园门口，游乐园门口，站着一名上海男子……这样夸张、荒诞的画面，更容易让人记忆深刻。
关联记忆法的用途非常广泛，可以用来记购物清单，或者第二天的待办事项。也可以用来记演讲要点。美国作家马克·吐温也是著名演说家，他会先把演讲内容拆成几个关键词，将它们用具体的形象来表示，并且画成图画。他靠这种方法记忆演讲内容，甚至能在25年后还记得清清楚楚。
总结一下，我们今天分享了关于记忆的三分内容，分别是记忆过程、记忆原则和记忆方法。虽然很多情况下我们可以借助纸笔记录，但正确理解记忆过程并运用合适的方法，能大大提升记忆能力，在无法借助记录工具时也能游刃有余。
今天的分享就到这里，希望能给你带来启发，记得给我们点赞鼓励哦。
参考书目：《如何高效记忆》[美] 肯尼思·希格比
——END——
剽悍晨读，每天早上6:30
用一首歌的时间
轻松get一本好书的精华内容
开启你一天中最重要的晨读
