文 | 陌言
来源 | 睡前夜听（ID：vyeting）
满怀希望迎接每一个早晨，淡然送走每一个黄昏。
每个人或多或少都经历过一段特别糟糕的时光，看不到明天的希望，不知道生活的意义。
白天很好，但在夜深人静的时候，我突然感到孤独，深入骨髓。我不想睡觉，但我睡不着。我放不下太多。
生活中的快乐，不快乐的事情；那些不能忘记和不想忘记的人就像一电影，不能入睡。
不失眠的人不知道白天有说有笑，晚上睡个好觉有多幸福。
太多的人和事放不下
有时候，然觉得烦躁，看什么都觉得不舒服；想哭，却难过得哭不出来。
闷得发慌，很想逃离现在的生活，躲起来一个人呆着。
有很多话要说，但我不知道从哪里开始，告诉谁。心里有太多的眼泪，只想喝醉。
我有很多梦想，但我经常感到无能为力。当我还是个孩子的时候，我觉得成功并没有那么困难，我也觉得一定有一个美好的一天，但现实永远不会咸或轻，困惑和不知所措。
当我听到一首老歌时，我突然想起了一个曾经发誓要陪伴我一生的人，但后来我不知怎么分开了，甚至不记得原因，所以我错过了。
人生没那么长，很多人一说再见就再也没见过。
夜深人静的时候，往往不会想起那些讨厌算计自己的人。
我想的是那些本可以做得更好的事情，那些不珍惜的人，藏在心里，忘不了。
劝人的话都会说，但轮到自己的时候只会沉沦，没有办法安慰自己。
事实上，生活中的许多疲劳不是身体上的，而是心脏上的疲劳；生活中的许多痛苦不是身体上的痛苦，而是心痛。
不要让自己难堪
心累了，其实只想拥抱；心疼的时候，只想要一句安慰。
但是世界上的路，有时候只能一个人走；有些经历，想通了就释然了。
人生，失去无所谓，得到一切，最终都会失去。
许多人说他们的生活没有希望。事实上，只要他们生活在这个世界上，希望就会永远存在。有句话说，无论你有多穷，你最终都会出人头地。
花开花谢，四时更换，没有人能保留该走的，没有人能阻止该来的。放开怀抱，平静地面对。
满怀希望迎接每一个早晨，淡然送走每一个黄昏。
如果你觉得这个时候很辛苦，那就告诉自己:所有容易走的都是下坡路的原因是你在上坡，你一定会有进步。
世界上除了生死，其他都是小事，不管遇到什么烦恼，都不要为难自己。
不要太在意别人的眼光，也不要太憋屈自己。压抑久了，就开心地说出来。委屈多了，就哭出来。
为了变得更强而休息。放手，是为了更好的相遇。
良好的睡眠有助于健康
睡眠就像海上的波浪，就像天空中明亮的月亮，清理你一天的疲劳。
睡眠是自然给人最好的滋养，也是对抗苦恼的最佳治疗。
如果你因为乱而失眠，不妨躺下，慢慢梳理心事，即使不能马上入睡，也可闭上眼睛养神。
从《洛丽塔》中分享一首小诗：
人有三样东西是无法隐瞒的，
咳嗽、贫穷和爱；
你想隐瞒越欲盖弥彰。
人有三样东西不应该挥霍，
身体、金钱和爱；
想挥霍却得不偿失。
人有三样东西是无法挽留的，
时间、生命和爱；
你想留着却渐行渐远。
人有三该回忆三件事，
灾难、死亡和爱；
你想回忆却苦不堪言。
最后愿：长夜无梦 ，所有的夜晚都可以安眠；人生路途遥远，有人陪伴。
本期话题
你经常失眠吗？
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作者：陌言，心理学研究者，百万女性情感专家，用文字为女性说话。来源:睡前听（ID：vyeting）。
