快速阅读并充分理解长篇文章需要一些技巧和训练，以下是一些方法：
1. 预览文章：在深入阅读之前，浏览文章的标题、子标题、引言和结论分。这可以帮助你建立对文章结构和内容的整体了解。
2. 确定阅读目标：明确你阅读这篇文章的目的是什么。是为了获取特定信息、理解作者的观点，还是仅仅是获取概述？根据你的目标来调整阅读速度和深度。
3. 运用速读技巧：例如，使用手指或笔尖在文章上划过，以帮助你更快地跟随阅读进度。减少在每个字上停留的时间，而是尝试以词组或句子为单位阅读。
4. 提取关键信息：注意文章中的关键词、主题句和段落。这些可以帮助你快速抓住文章的要点，并更好地理解文章的主旨。
5. 练提高阅读速度：通过练来提高阅读速度和理解能力。你可以使用在线速读工具或参加速读课程来帮助提高阅读速度和理解能力。
6. 注意段落结构：段落通常包含一个主题句，后面跟随着支持这个主题的详细信息。快速识别主题句可以帮助你更快地理解段落的要点。
7. 使用摘要和笔记：在阅读过程中，可以在文章旁边或下方做简短的笔记和摘要。这有助于加强你的理解，并且可以在以后快速回顾文章的关键信息。
8. 不断练：像任何其他技能一样，快速阅读也需要不断的练和坚持。随着时间的推移，你会发现自己的阅读速度和理解能力都在提高。
记住，快速阅读并不意味着牺牲理解。通过以上方法，你可以提高阅读速度的同时，保持对文章内容的充分理解。
