累了、疲惫了、对生活充满质疑时，我们总是想要放弃、逃避，追求轻松、简单的生活方式。但现实却告诉我们，社会是复杂的，生活是艰难的，如何在复杂社会中保持本真，成为我们必须思考和应对的难题。
一、真实自我是什么
真实自我是指一个人真实、客观、准确地认识自己，不自卑、不自大、不自欺、不假装，敢于对自己负责，敢于承认错误，敢于直面自己内心的弱点，始终保持自己的本色。真实自我是个体自我价值的核心，是精神成长和人格完善的重要指标。保持真实自我可以让我们坚定自己的信仰和立场，遵循自己的内心，减少自我认同上的冲突及其带来的焦虑压力。
二、复杂社会中保持本真的挑战
复杂的社会给我们带来很多挑战，每个人都会受到不同程度的影响，失去自我、迷失方向是难以避免的。其中比较普遍的现象包括：
1、涣散：社会的多元化和异质性，让人们难以建立统一的价值标准，同时也带来了很多追求短期利益、缺乏社会责任感的事情。这让我们的变得模糊，难以确定自己的立场和对待事物的方式，容易被外环境所左右。
2、自我认知困难：我们经历的事情越来越多，生活圈子越来越广，面对的人际关系也越来越复杂，这些让我们更加难以准确地认识自己，难以了解自己的内心真实想法。同时，我们很容易被情感、恐惧、压力等消极情绪所控制，迷失方向，思维乱了套。
3、社交压力和群体效应：社交是人类社会中重要的行为方式，但它也是人们失去真实自我的重要原因之一。在与他往的过程中，我们往往会表现出与自己真实想法不一致的行为，为了讨好别人、符合群体期望，或者是出于某些不可理喻的原因，容易失去本真。
三、如何在复杂社会中保持本真
1、审视自己的内心
真实的人应该审视自己内心的真实想法、念和信仰，了解自己的需求和目标。同时，应该深入探究自己的情感、内心冲突以及对外界因素的反应。这些过程都需要我们冷静、真实地面对自己，认真反思内心的变化和因素。
2、塑造个人念
是铸格的重要基石，它在意志的形成、行动的选择、目标的设立中发挥着重要的作用。保持真实自我离不开具有独立、深远的个人表达。要完整、深入地了解并把握自己的价值判断，坚守内心所信仰的会给我们带来坚定、自信、清晰的方向。
3、妥善解决冲突和挑战
在一个复杂的社会中，任何人都会遇到很多冲突和挑战，这些挑战可以是来自外的，也可以是来自自己内心深处的。对付这些挑战，要缓解焦虑的情绪，保持冷静和客观，寻找合适的解决办法，这样才能在不影响个人的同时，妥善解决困境，成为一个真实、独立、坚韧的人。
4、拥有支持团队
真实自我强调的是自我，但一个人的力量终究是有限度的。要在复杂社会中保持本真，我们需要面对很多不同的人和事情，我们需要拥有能够支持我们的团队，让我们在外界压力的困扰下得以冷静和独立地面对问题。
结语
在复杂社会中保持本真，需要我们结合自身情况，从自我内心出发，配合外环境，积极应对人与人之间的关系、生命的目标、的选择等方面，积极参与社区，理性面对生活困境，最终走出人生路上多彩、平凡、具体的恰当之路。
