时间如流水一般匆匆流逝，我们每个人都离不开时间这个的概念。一切都有其过去、现在和未来，过去的经历、现在的生活、未来的憧憬构成了我们的命运。不可否认，每个人的过去都或多或少有些让人痛苦的经历，但是，要是我们背负着这些痛苦的经历不能释怀，那么我们的现在和未来一定是充满痛苦和折磨的。所以，要想过上愉快的生活，我们必须改变现状，不再被过去折磨，未来值得期待。
首先，让我们谈谈过去。对于每个人来说，过去的经历或多或少都有些不愉快的经历，比如感情受挫、工作上的波折、亲人的离去等等。这些经历不仅在过去给我们带来了痛苦和伤害，而且还影响到了我们现在和未来的生活。若是我们一直让这些不愉快的经历占据我们的头脑，我们就会失去现在的幸福和未来的希望，所以我们必须学会放下过去，迈向新的未来。
接下来，我们来谈谈如何做得到。首先，我们要正视过去的不愉快经历，接受它们已经成为了我们的一分，不要再让它们带来痛苦和伤害。其次，我们要从过去的经历中得到启示和教训，这些教训将成为我们未来生活的经验，让我们没有再犯同样的错误。再者，我们要积极地寻求帮助，比如与朋友、家人或心理医生交谈，抒发内心的痛苦，寻求他们的帮助和支持。最后，我们要给自己时间，不要急于求成，要慢慢地去接受事情的发展，给自己时间去修复内心的伤害，让自己重新变得坚强和自信。
最后，未来是充满着希望的。放下过去的痛苦经历，我们会发现未来是无限美好的。我们可以拥有自己的事业，建立自己的家庭，拥有幸福的爱情和美好的人生。只要我们积极地面对生活中的每一个挑战，保持的心态和乐观的态度，相信未来一定会更加美好。而且，我们还要时刻提醒自己，珍惜现在的生活，不要受到任何痛苦经历的困扰，享受生活中的每一个美好瞬间，就像那句话所说：“昨天已经过去，今天是礼物，明天还是梦想。”
总之，让过去折磨现在，就意味着让未来也充满折磨和痛苦。我们必须学会放下过去的痛苦，并从中吸取教训，让自己变得更加成熟和坚强。未来是值得期待的，只要我们保持的心态和积极的态度，珍惜每一个美好瞬间，未来一定是充满梦幻和奇迹的。
