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成长源于砥砺，智慧出自历练

成长源于砥砺，智慧出自历练成长，是一个人一生中最重要的过程之一。我们从一个懵懂无知的孩子，逐渐成长为懂事有为的成年人，这个过程中充满了挑战、磨砺和历练。而成长的源泉，正是这些砥砺和历练，它们塑造了我们

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跳出自我看自我，跳出人生看人生

引导语：人生就是一个得与失，苦与甜交织的人生，当我们遭遇了挫折失败的时候该怎么做呢？尝试做这样一个练,让自己成为身体、思想和情绪的旁观者。　　当你能做身体的旁观者，就可以超越身体，由身体带来的一切烦恼

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