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让心灵飞舞与阳光同行

常听不少人尤其是女人抱怨“哎，真累！”其实不是身体累，都是心累也。心累是看不见也摸不着的，只能是靠累者的自我感觉。心是最难以捉摸的东西，也是最难侍候的东西。身体累，休息一下可以恢复，心累，短时间内

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承受是心灵的宽度

引导语：人生在世，只要活着一天就需要承受，承受可以让我们变得更加坚强，更加勇敢，迎接生命中的每一次挑战吧。人的一生在接受生活中种种的苦困里走过，承受着忍受着生活中的种种苦痛，感受生活给我们的一切，在感

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真正的治病，是从解开心灵的枷锁开始！

身体其实是：我们与内在之间的交流工具。　　它不只是供我们居住的躯壳，它还拥有一套聪明的运行机制，可以帮助内在表达，了解自身的问题。　　而疾病的出现有着提示的作用，它向你指出那些需要疗愈的地方。　　身体

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释放一段时间给心灵

到三峡去旅游,在距离重庆近10公里的三峡沿岸发现了这样一家茶馆——这家茶馆从外面看没有什么特别,但是,一旦踱步进去就会发现里面大不一样,茶馆内特别安静,除了偶尔发出的茶具的碰撞声,就是汩汩的煮茶声了。很少能听到茶

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做自己心灵的主人

引导语：控制自己的情绪，不让情绪左右了你的判断。有朋友问我，怎么看不见你有生气的时候？你总是心平气和地看待人和事，可世间有那么多的不平，你是怎么忍耐的？怎么控制自己情绪的？我没有控制情绪，也没有刻意地

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心灵登高

　　生活中我们都喜欢登临高处，因为高处有风景，可赏心可悦目，“会当凌绝顶，一览众山小”；还因为登高可以望远，极目远眺，天高地阔，视野和心胸得到充分的扩展。身处高处，沐浴在金子一般的阳光和秋水一样明

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有丰富的心灵，才有悠闲的生活

林语堂说：有丰富的心灵，才有悠闲的生活。人，作为一种有精神追求的高级物种，务必对日常所需有要求。如视觉所见、听觉所闻、味觉所尝等细微的小事。　　若不能带来精神上的愉悦让人感受到美好，若不能激发正面能量

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沉默，是心灵最后的清高

流年旷荡，世事波澜。人在尘世穿行，自是免不了许多纷扰不已的世事，或觉温柔，或觉悲凉。然而，有些人因为心思简静，懂得适时沉默，从而避免了许多问题，亦没有太多负累缠身。　　在变幻莫测的人事面前，学会适时沉

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冬眠，是一种凝聚力量沉淀心灵的技能

引导语：大雪尚未落下，山上和大地上的一些动物就已经进入冬眠了。其实在我们的一生之中，特别是最寒冷的时候，也有必要进入冬眠，或长或短，给生命积蓄力量。青蛙的冬眠是深藏地下，因为它们没有毛或羽毛，所以体温

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