午饭在肯德基吃了一个葡式蛋挞、一个热果蛋挞、一个川辣嫩肉卷、一个黄金脆皮鸡和一杯可乐。
晚餐叫的外卖，一小份夏威夷风光披萨，一份美式香酥薯格、一份新奥尔良风味鸡翅、一份蔬菜沙拉和一杯红豆珍珠奶茶，由于都21点半了，连晚餐都还没有吃，一下子叫多了就只能留点儿明天再吃了。
吃完了一想，今天一天摄入了太多的卡路里，想要去健身房锻炼锻炼。可是，看看时间，太晚了，健身房应该早关门了吧。只能在家做做仰卧起坐，可是，10个之后就坚持不下来了。这样要胖多少斤呢，瞬间感觉好恐怖啊！本想先看会儿电视再做30个深蹲，可是往往心与愿违，看完之后就直接洗洗澡、刷刷牙、洗洗脸，直接睡觉了。
