要让自己更加开心，我们需要经常关注和调整自己的情绪状态。下面是一些可行的方法：
1. 找到能够让自己开心的事情：每个人对于什么事情能够带来开心的感觉都是不同的。有些人可能喜欢看电影，有些人喜欢户外活动，有些人则喜欢读书或者听音乐。找到自己喜欢的事情，腾出时间去做它们，这样可以提升自己的情绪状态。
2. 培养积极的生活态度：积极的思考和乐观的态度能够帮助我们更好地面对困难和挑战。尽量避免消极的想法和情绪，并努力寻找事物中的积极面。要学会忍受不完美，接受自己和他人的缺点，并将注意力放在积极的方面。
3. 与他人建立社交关系：与家人、朋友、同事等建立良好的社交关系可以带来更多的乐趣和支持。与他人分享喜悦，交流心情，会使我们感到更加开心和满足。
4. 运动与保持健康的生活方式：运动可以产生内源性的幸福感，释放身体和大脑中的压力。定期进行适度的运动，可以提升自己的情绪和心理健康。此外，保持良好的饮食惯，充足的睡眠和合适的休息也是维持良好情绪的重要因素。
5. 学会放松和自我调节：当我们感到压力和焦虑时，学会使用一些放松和自我调节的技巧是非常重要的。可以尝试深呼吸、冥想、瑜伽、听音乐等方式来舒缓自己的情绪。此外，培养一种积极的心态，学会主动面对压力和挑战，能够更好地保持开心的心情。
6. 培养兴趣爱好：拓宽自己的兴趣爱好可以增加生活的满足感。不断尝试新的活动和领域，可以让自己保持积极、充实和开心。
7. 帮助他人和做善事：通过帮助他人和做善事，我们可以感受到自己的价值和意义。与他人分享快乐和关怀，不仅可以帮助他人，也可以提升自己的幸福感。
总之，要让自己更加开心，我们需要关注自己的情绪变化，并积极主动地寻找适合自己的调节方法。通过培养积极的生活态度、建立良好的社交关系、进行适度的运动、放松和自我调节、培养兴趣爱好、帮助他人等方式，我们可以更好地调整和提升自己的情绪状态，从而让自己更加开心。
