天地之间，是人类生命存在的舞台，每个人都在这个舞台上演绎着自己的人生。在这个世界里，每个人都有着自己的标的与欲望。对于不同的人来说，这些标的与欲望也是不同的。
对于一些人来说，标的与欲望是物质财富。他们追逐着金钱、名利等物质的东西，为了自己的生活水平而不断奋斗。他们认为金钱能够带来安全感和幸福感，能够改变自己的命运和地位，因此一直在不断努力赚钱。
对于另外一些人来说，标的与欲望则是精神上的追求。他们追求着真理、艺术、自由等精神层面的东西，希望自己能够成为一个有思想、有灵魂的人。他们认为精神上的提升能够让自己更加丰富多彩、充实，因此一直在不断追求知识和思想上的提升。
不管是追求物质，还是追求精神，这些标的与欲望都是人类内心深处的动力。它们可以激励人们前进，让人们不断努力，对自己的人生充满热情和动力。
然而，当人们不断追求自己的标的与欲望时，却可能会失去平衡。如果一味地追求物质，忽略了精神上的追求，就会变得空虚和无聊；如果一味地追求精神，忽略了物质上的追求，就会变得贫瘠和无力。因此，我们需要在追求标的与欲望的过程中，保持心灵的平衡，寻找身心合一的状态。
如何寻找身心合一的状态呢？其实，最重要的是要学会舒展自己的心灵。心灵的舒展不仅可以调整我们的心理状态，还可以帮助我们更好地处理人生中的各种问题。
舒展心灵的方式也有很多种，比如：读书、旅行、沉思、冥想、运动等等。每个人都可以从这些方式中选择适合自己的方法来放松心情，舒展心灵。
读书，可以让我们扩展视野、增长见识，有助于我们更好地理解世界和认识自我。通过读书，我们可以认识到很多不同的人生方式和念，从而拓宽自己的思维和观念。
旅行，可以让我们感受到不同的文化和美景，体验到不同的生活方式和故事。通过旅行，我们可以拓宽自己的社交圈子，认识到不同的人，了解到不同的人生，从而增强自己的人生阅历和观察力。
沉思、冥想，可以让我们放松心情和身体，让我们的内心和外界更加和谐。通过这些方法，我们可以清空自己的内心，让自己重新找回身心的平衡和良好的状态。
运动，可以
