做自己情绪的主人——学会情绪调节

　　人总有情绪低落的时候--------也许因为一个人，也许因为一件事，让人不能释怀。情绪的低落，既会影响生活，也会影响日常的工作学。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试着照下面的方法去做，也许对你会有所帮